Ｗｉｌｌ　Ｆｉｔ

任天堂から発売された、「ｗｉｌｌ　ｆｉｔ」を使うには、ｗｉｌｌ本体が必要となります。

「ｗｉｌｌ」というと、ゲーム機のイメージがとても強いですが、この「ｗｉｌｌ　ｆｉｔ」は、フィットネストレーニングが気軽に行えるソフトとなっています。

「ｗｉｌｌ　ｆｉｔ」には、バランスｗｉｌｌボードという板のような専用コントローラーが付属されています。このバランスｗｉｌｌボードにのって、テレビ画面の指示に従って運動をする仕組みです。

効果には、それぞれ個人差がありますが、色々な運動が出来、飽きずに楽しく続けられると思います。有酸素運動には、踏み台リズム・踏み台ダンス・フープダンス・ジョギングと種類が豊富ですし、また筋力トレーニングのメニューには、スクワット・腕立て・水平ひねり・横ひねりなどがあります。最近流行のヨガなども組み込まれています。そして、この「ｗｉｌｌ　ｆｉｔ」で、脂肪燃焼効果を上げるには、ヨガ→筋トレ→有酸素運動→バランスゲームの順が効果的だそうです。

子供からお年寄りまで、男性でも女性でも、気軽にゲーム感覚で楽しむことができそうです。世帯を持っている家庭ですと、最高８人まで登録してプレイできますので、家族で競い合いながら楽しんでみてはいかがでしょうか？

Ｗｉｌｌ Ｆｉｔ