ビリーズブートキャンプ２
「ビリーズブートキャンプ」を体験してみました。
色々なダイエット器具とは違った内容で、とても楽しめそうな内容だったので、はじめてみたのですが、日頃、まったく運動をしていなかった私は、はっきり言ってとてもついていける内容ではないと思いました。最初の１週間は、筋肉痛もひどく、本当に辛くて挫折しそうになりました。しかし、１週間なんとか頑張って続けてみると、なんと、体重が３キロも減っていたのです。
１週間で３キロも痩せたことに火がつき、気が付けば３週間目に入っていました。３週間も続けていると、だいぶスムーズについていくことができますし、２週間目くらいから体型に変化が出てきたことが自分でも分かりました。やはり、お腹周りが一番すっきりしたかな？
ビリーズブートキャンプは、お腹まわりのトレーニングが結構あるので最初は大変だと思いますが、２週間目を過ぎた頃から、１回も腹筋をすることのできなかった私が、腹筋も出来てしまうほどに成長！体脂肪も徐々に減り、とても楽しくトレーニングできる様になりました。
今でははじめてから３ヶ月ほど経ちますが、リバウンドもまったくないですし、新陳代謝も良くなったようで、お肌もすべすべ、お化粧のノリも良くなったような気がします。
一番大変だったのは、最初の１週間です。でも、挫折しないで皆さん頑張ってみましょう。ダイエットに成功した姿を想像しながら励んでみてください。１週間続け、２・３週間とつづけていくうちに、トレーニングすることが習慣になってきますよ。
しかし、ビリーズブートキャンプは軍隊式トレーニングですから、無理は禁物です。風邪をひいていたり疲れている時などは、トレーニングはお休みして、しっかり休んでくださいね。また、ビリーズブートキャンプは、使用した人全員に効果が表れるわけではありません。し、ある程度筋肉がついてくると、体重の減少はストップしてしまいます。でも、体重が永遠に減り続けたら大変なことになってしまいますよね。楽しんで体力をつけることができれば、このダイエット器具は有意義なものだといえると思います。バランスの良い食事をしっかりとることも忘れずに頑張ってみてください。
