ロデオボーイ
一時的に話題沸騰したダイエット器具、ロデオボーイをご存知の方も多いと思います。
ロデオボーイとは、乗馬運動を基にして作られたダイエット器具で、太もも、お腹、腰周りに効果があり、誰でも簡単に出来ることから多くの人の指示を得ています。
ロデオボーイは、ウォーキングと同じくらいの運動が期待できるダイエット器具で、１５分程度乗っているだけで、じっとしているときの３倍のエネルギーが消費されると言われています。また、背部から腰部分にかけての筋肉が使われ、姿勢を良くするなどの効果があり、運動などが苦手な方や・忙しい方々にも使うことができます。また、手綱も付いていますから、高齢者の方や、体力に自信の無い方でも安心して運動することができます。普段使わない筋肉を使用しますから、新陳代謝もアップし、姿勢が良くなることから外見の美しさも手に入れることができます。
しかし、ロデオボーイを使用しているからといって暴飲暴食をしてしまっては、意味がありません。やはり、適度な運動のほかに、バランスの良い食事や規則正しい生活の基盤があってこそダイエットは成功します。
毎日の運動にロデオボーイを組み込むのは良いことだと思いますが、一日三回の食事をしっかりと摂り、睡眠時間も充分にとって、健康的な肉体を目指しましょう。
