ダイエット器具の種類

世の中には様々なダイエット器具があります。それぞれの器具にはそれぞれの効果があることは言うまでもありませんね。ここで紹介するのはダイエット器具として効果があると言われているものを紹介したいと思います。

ダイエット器具

最近では、様々なダイエット器具が店頭に並んでいるのをよく目にします。そのダイエット器具も時代とともに変化したり、新しいものが次から次へと生まれています。 ダンベルなどは、昔からあるものですが、今は、プラスチックで出来ていて、水を入れる量を変えることにより重さを...

ビリーズブートキャンプ

とても話題になったダイエット器具、「ビリーズブートキャンプ」。購入して、実践してみたという方も多いと思います。 ビリーズブートキャンプというのは、７日間集中エクササイズで、アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞りこむための集中トレーニング法なのです。このア...

ビリーズブートキャンプ２

「ビリーズブートキャンプ」を体験してみました。 色々なダイエット器具とは違った内容で、とても楽しめそうな内容だったので、はじめてみたのですが、日頃、まったく運動をしていなかった私は、はっきり言ってとてもついていける内容ではないと思いました。最初の１週間は、筋肉...

ターボジャム

ターボジャムは、ビリーズブートキャンプの女性版のようなものですが、ビリーズブートキャンプのように、軍隊式トレーニングではなくダンスパーティー系エクササイズで、とても楽しいエクササイズです。 このターボジャムは、シャーリーン・ジョンソンという女性が独自に開発した...

ターボジャム２

ターボジャムは女性のために特別に考えられたダイエットプログラムで、楽しみながら、綺麗になることを目指すプログラムです。 ターボジャムは、１０日間で理想のしなやかなプロポーションを目指します。このターボジャムは、２児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した...

ロデオボーイ

一時的に話題沸騰したダイエット器具、ロデオボーイをご存知の方も多いと思います。 ロデオボーイとは、乗馬運動を基にして作られたダイエット器具で、太もも、お腹、腰周りに効果があり、誰でも簡単に出来ることから多くの人の指示を得ています。 ロデオボーイは、ウォーキング...

スレンダーシェイパー

このダイエット器具は、タッピング・バイブレーションシステムを搭載した、ダイエット用振動ベルトです。ベルトの振動によって強制的に筋肉や脂肪を揺らし、局部的な刺激を与えることができます。テレビを見ながら、電話をしながら・・・・空いた時間にリラックスしながら振動エク...

置き換えダイエット

置き換えダイエットは、いつもの食事を、ダイエット食品などに置き換えるダイエット法です。３食の食事のうちの１食を、豆乳おからクッキーなどに置き換える方法で、最近では、マイクロダイエットや、豆乳おからダイエットなどが流行っていますね。 ダイエットの器具は、値段が高...

インスパイリングエクササイズ

インスパイリングエクササイズとは、骨盤矯正です。ダイエット器具などは必要なく、誰でも簡単に始めることができ、多くの方に支持されています。骨盤を正常な状態に直すエクササイズも含まれており、Ｏ脚・Ⅹ脚が改善され小尻になる効果もありますし、女性特有の冷え症やむくみ・...

半身浴ダイエット

半身浴ダイエットは、芸能人の多くの方も行っているダイエット法の一つで、一般の人でも、行っている人が多いものだと思います。 特別なダイエットの器具は必要ありません。湯船には、腰くらいの位置までお湯を溜め、長い時間お湯に浸かり汗を出すダイエット法です。 この半身浴...

ツイスト＆シェイプ

ツイスト＆シェイプは、通販などで売られているダイエット器具で、有酸素運動と筋力トレーニングができる運動効率の高いものです。 腿の内側・外側の筋肉を効果的に伸ばし、身体をねじる動きがウエストラインを引き締めます。ペダルの前方に足を置くと負荷が強くなり、後方に置く...

ダイエット

ＢＯＯＣＳダイエットは、特別なダイエット器具は必要なく、補助食品を使った食事法だけでするダイエットのことです。 まず決まりごとは、１日１回自分が心から満足のできる食事をすることです。この１日１回の食事は、朝・昼・晩のうちの１回ですが、出来るだけ晩ご飯のときが良...

ダイエット２

ＢＯＯＣＳダイエットとは、脳を目指した肥満自己調節システムのことです。ストレスによる疲労感をなくし、自己を解放することで、活き活きと健康的に痩せることを目標とします。ＢＯＯＣＳの食事は１日１快食、自分自身が心から満足感を得られる食事をすることで、無理なくダイエ...

パワーヨガ

パワーヨガダイエットは、多くの人から支持を得ている人気のダイエット法です。 パワーヨガとは、一般的なヨガエクササイズに、筋肉トレーニングでき要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化を図るために進化させたものをいいます。自宅でも行えるように...

パワープレート

パワープレートというのは、ハリウッド俳優やトップモデルも愛用しているダイエット器具です。通販などで販売されていますが、多くはジムなどで使うことが出来ます。また、パワープレート専門の施設もあります。 このダイエット器具は、１回にたった１０分間、週に２～３日行うだ...

エアロバイク

エアロバイクというのは、有酸素運動が自宅で手軽に出来るダイエット器具であるということから、大勢の方の人気を得ています。 ダイエットや持久力・脚力を鍛えたい方にお勧めのダイエット器具で、新聞紙２ページ分のスペースという、少ないスペースで場所も取らずに行えます。ス...

背中バランスダイエット

背中バランスダイエットというのは、背骨を矯正するダイエットのことです。このダイエットに必要なダイエット器具は、背骨矯正用のクッションです。 運動不足や加齢とともに、背中のたるみや姿勢の悪さが気になってくると思います。これは、背骨のゆがみが原因です。背骨のゆがみ...

なわとびダイエット

「なわとびダイエット」に必要なダイエット器具は、「なわとび」だけです。 普通のなわとびでも、充分に効果が得られますが、なわとびの「手にもつ部分」に、ダンベルが入っているものは、さらに効果が期待できます。 なわとびダイエットの効果を出すためには、１日２０分から３...

自転車ダイエット

自転車ダイエットというと、ダイエット器具のエアロバイクのようなものを思い浮かべます。このようなダイエット器具をお持ちの方は、毎日続けることによってダイエット効果が期待できますよ。 勿論、普通の自転車でもダイエット効果が得られます。 自転車ダイエットは、週に２・...

サウナスーツ

サウナスーツとは、フィットネスやトレーニングなどの際に、発汗を促し減量効果を増すために着用する機密性の高いスウェットスーツです。素材は、ナイロンやポリウレタンのものが多く、着ているだけで汗をかくことから、サウナという表現になっています生地表面にコーティングをし...